豆乳きな粉ドリンクダイエット
「豆乳ダイエット」は効果的なダイエット法です。
豆乳で様々な栄養を摂ることができますが、「カルシウム」は不足しがちになります。
スポンサードリンク
そこで、「カルシウム」を補うために、豆乳に「きな粉」を加えるのがオススメです。
きな粉は、豆乳同様、大豆由来の食品です。
豆乳と同じように、様々な健康食品に使われていますよね。
きな粉は大豆を入って粉状にしたものですが、「大豆サポニン」や「大豆イソフラボン」を手軽に摂れる食品として注目されています。
きな粉には全く甘みがないので、そのまま飲んだり食べたりすることは難しいでしょう。
そこでオススメなのが、「豆乳きな粉」ドリンクとして飲む方法です。
豆乳にきな粉を合わせることで、便通効果がかなり高くなるので、効率的に痩せることができます。
豆乳きな粉の作り方は、とっても簡単です。
豆乳（コップ１杯）にきな粉を大さじ２杯ほど入れるだけ。
これを朝やおやつの時間に飲む習慣をつければ、ダイエットの効果が期待できます。
豆乳きな粉は、１日に何杯飲んでも構いません。
ですが、たくさん飲んだ時は、食事の量を減らすようにしましょう。
また、豆乳きな粉をご飯と置き換える場合は、３食のうち１食だけにしましょう。
豆乳きな粉は、ホットでもクールでもおいしいです。
しかし、中には飲みにくいという方もいると思います。
その場合は、砂糖かハチミツを入れると飲みやすくなります。
あまりたくさん入れるのはよくないですが、もともと低カロリーの飲料なので少しだけならあまり気にしないで下さい。
飲みにくいものを無理して飲んでいると、ストレスがたまってしまいます。
豆乳きな粉のドリンクをもっと簡単に作りたい場合は、市販の「豆乳きな粉」を使いましょう。
これは、豆乳の粉末ときな粉が既に混ざった商品です。
この商品を牛乳に混ぜれば、簡単にドリンクが作れます。
粉末の「豆乳きな粉」を使った方が、豆乳独特のあの臭いも気にならないので、ぜひお試しください。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- ダイエット食品 豆乳おからカップスフレ
- 豆乳とおからは、ダイエット効果、ダイエット中に不足しがちになる栄養素の補給、老廃......
- 豆乳バナナダイエット
- 「豆乳バナナダイエット」を紹介します。 豆乳バナナダイエットとは、バナナとドリン......
- 豆乳＆きのこの白味噌スープの作り方
- 豆乳ときのこ、相性がいいんですよ。 豆乳のような大豆製品・乳製品などの食品には、......
- 大豆のパワー イソフラボン
- 大豆にはたくさんの栄養が含まれているので、健康食品として高く評価されています。 ......
- 豆乳ダイエットの魅力
- 「豆乳ダイエット」は、栄養をたっぷり摂りながら痩せることができるので、理想的なダ......
- パイン豆乳ドリンクダイエット
- 豆乳ダイエットは、豆乳独特のニオイが苦手だから無理！という方、豆乳に色々な果物を......
- 黒豆豆乳ダイエット
- 「黒豆豆乳ダイエット」とは、豆乳ダイエットの１つです。 黒豆豆乳ダイエットでは、......
- 黒ゴマ豆乳ダイエット
- 「黒ゴマ豆乳ダイエット」、ご存知ですか？ これは、人気の豆乳ダイエットに、黒ゴマ......
- ダイエットレシピ（朝食）
- 朝食・昼食・夕食と１日３食の食事を摂るのは基本です。 たとえダイエット中でも、３......
- ダイエットレシピ（おやつ）
- ダイエット中でも、甘いものが食べたくなる時ってありますよね。 そんな時でも安心し......
- 豆乳ココアの効果
- 豆乳ココアとは、豆乳に無糖のココアを混ぜたものです。 豆乳とココアは相性がいいの......
- 豆乳キウイドリンクダイエット
- 豆乳ダイエットは効果的なダイエット法ですが、豆乳には独特の臭いがあるので苦手とい......
- 豆乳鍋で豆乳ダイエット
- 「豆乳ダイエット」＝食前に豆乳を飲むダイエット法は有名ですよね。 ただ、いつも同......
- 豆乳ダイエットの注意点
- 「豆乳ダイエット」は、とても効果的なダイエット法として知られています。 その理由......
- コーヒー＆豆乳ダイエット
- 「コーヒーダイエット」は有名なダイエット法です。 コーヒーに含まれているカフェイ......
- 豆乳ダイエット＆豆腐ダイエット
- 「豆乳ダイエット」と「豆腐ダイエット」、人気のダイエット法ですよね！ どちらも栄......
- イソフラボンのパワー
- 豆乳には、「イソフラボン」がたくさん含まれています。 イソフラボンは、特に女性の......
- ミネラル豆乳ダイエットの魅力
- 「ミネラル豆乳ダイエット」ってご存知ですか？ これは、野菜のミネラルと豆乳を一緒......
- 粉末豆乳のメリット
- 「豆乳ダイエット」は人気が高いダイエット法です。 豆乳でダイエットと聞くと、飲む......
- りんご酢豆乳ダイエット
- 「りんご酢豆乳ダイエット」は、理想的なダイエット法といえます。 なぜなら、りんご......
- 豆乳バナナドリンクダイエット
- 豆乳ダイエットは、効果的なダイエット法です。 しかし、豆乳には独特のクサミがある......
- 豆乳の種類と特徴
- 豆乳ダイエットはとても効果的なダイエット法です。 栄養をたっぷり摂りながら痩せる......
- 豆乳と牛乳の違い
- 豆乳と牛乳、見た目は似ていますが、中身は全然違います。 牛乳と比較すると、豆乳は......
- 豆乳クッキーダイエットの魅力
- 豆乳ダイエットは人気があります。 豆乳ダイエットは、たっぷりの栄養を摂りながら痩......
